Règles de fonctionnement et progression de l’élève

Règles de bases pour une bonne progression en karaté

3 éléments à appliquer en tout temps

  1. Faire preuve de ponctualité: se présenter à l’heure aux cours et autres événements
  2. Entretenir son karatégi (l’uniforme): le maintenir propre, le laver lorsque nécessaire et bien nouer la ceinture
  3. Soigner son hygiène personnelle: avoir les ongles des mains et des pieds courts

Au dojo – lieu de pratique

  • Appliquer les valeurs de l’école et de l’art martial du karaté: confiance et respect de soi et des autres, en paroles et en gestes
  • Appliquer les valeurs de l’école et de l’art martial du karaté: concentration, volonté et effort en donnant 100% de ses capacitésdurant sa présence au cours
  • Effectuer le salut de karaté en entrant et en sortant de la salle de pratique (ou en sortant du tapis de pratique: tatami)
  • Être attentif aux explications de ou des instructeurs, en tout temps
  • Avoir comme objectif principal de s’améliorer et se surpasser: effectuer un meilleur cours que le dernière fois
  • Contrôler chacune de ses techniques lorsque nous sommes en présence des partenaires d’entraînements afin d’éviter les blessures

 À l’extérieur du dojo – À l’école, au travail, etc.

  • Appliquer les concepts et notions apprises durant le cours  et le dojo kun : concentration,  la discipline personnelle, la confiance en soi, persevérance et le respect des autres et de soi. Qui est récité à voix haute à chaque fin de cours;
  • Appliquer les notions de gestion de stress.

TRÈS IMPORTANT – ATTENTION – TRÈS IMPORTANT

Le karaté se pratique seulement au dojo (lieu du pratique du karaté). Ne jamais l’utiliser sur quelqu’un à l’école, au travail ou dans la rue. Refuser de vous battre, car le karaté est très sérieux et l’on peut causer des blessures graves.

Ne l’utiliser SEULEMENT que lorsque SA VIE est en DANGER.

Afin d’atteindre le résultat souhaité

  • 2 à 3 entrainements / par semaines au dojo et participer activement aux entrainements de compétitions, stages, etc.;
  • Se présenter à plusieurs compétitions et à plusieurs stages.
  • Appliquer les notions liées aux valeurs martiales dans la vie de tous les jours / dans les tâches quotidiennes : lorsque l’on fait la cuisine, fait du vélo, une autre activité physique, lors de ces moments d’études, dans les travaux et projets scolaires, etc.;
  • Être sérieux, discipliné et persévérant dans son entraînement;
  • Pratiquer un autre sport et / ou un autre art martial de façon régulière en même temps, est une excellente idée – fortement suggéré pour les élèves de 15 ans et moins;
  • Prévoir du temps en dehors des cours pour pratiquer les mouvements (des chorégraphies et des techniques);
  • Poser des questions aux instructeurs, aux entraîneurs et aux élèves plus gradés;
  • Pour les niveaux intermédiaires et avancés (vertes et plus): planifier l’entrainement sur plusieurs semaines et plusieurs mois avec des objectifs précis et réalisables.