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École Shinrai to Sonkei de karaté Shotokan

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Kihon

kihon – la fondation, la technique et l’énergie de base

Il est utilisé souvent pour désigner l’aspect de la pratique de la technique du karaté. Par contre, un terme est aussi utilisé: waza. Désigne aussi la fondation et l’énergie de base requise dans la pratique du karaté.

Résumé des principaux types de techniques

  • Waza et/ ou kihon-waza – techniques (avec les bras, avec les jambes, les blocages, les esquives, etc.)
  • Atemi-waza – techniques de frappe
  • Uke-waza – techniques de blocage
  • Dachi – positions
  • Renzoku – enchaînements
  • Unsoku – déplacements du corps (les différentes translations, direction avant, direction arrière, esquive, etc.)

Aspects importants sur le kihon

  • Hara – énergie qui est situé dans la région abdominale, où se situe le moteur du karaté Shotokan. Cela constitue également la connexion entre le bas et le haut du corps.
  • Kiai (respiration) – expiration de l’air dans les poumons lors de l’exécution des techniques.
  • Zanshin – mentalement, faire le vide et se concentrer uniquement sur le moment présent, sur ce que l’on fait.

6955, boul. Taschereau, suite 008
J4Z 1A7, Brossard,
Québec (Canada)


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