Règles de fonctionnement et de sa progression

Règles de bases pour une bonne progression en karaté

3 premiers éléments de bases à appliquer en tout temps

  • Faire preuve de ponctualité
  • Mains et pieds propre (ongles court)
  • Gi (Unifome) propre et entrenu & la ceinture bien nouée en tout temps

Pendant le cours / à l’intérieur du dojo (lieu de pratique du karaté)

  • Effectuer le « salut » en entrant et en sortant de la salle de pratique (ou en sortant du tapis de pratique)
  • Être attentif aux explications de ou des instructeurs
  • Se concentrer et donner son maximum d’effort durant toute le durée du cours de karaté (concentration, volonté et effort)
  • Toujours contrôler ses techniques afin d’éviter les blessures
  • À chaque entraînement, faire mieux que le dernier

 Après le cours / À l’extérieur du dojo (lieu de pratique du karaté)

Appliquer les concepts et notions apprises durant le cours  et le dojo kun : concentration,  la discipline personnelle, la confiance en soi, persevérance et le respect des autres et de soi.

Un sage à dit : « le meilleur combat que l’on gagne est celui que nous évitons »

TRÈS IMPORTANT – ATTENTION – TRÈS IMPORTANT

Le karaté se pratique seulement au dojo (lieu du pratique du karaté). Ne jamais l’utiliser sur quelqu’un à l’école, au travail ou dans la rue. Refuser de se battre, car le karaté est très sérieux et l’on peut causer des blessures graves.

Ne l’utiliser que lorsque notre VIE est en DANGER.

Afin d’atteindre le résultat souhaité, voici ce qui est fortement recommandés

2 entrainements par semaines au dojo et participer aux entrainements de compétitions;

Se présenter à plusieurs compétitions et à plusieurs stages.

Prévoir du temps en dehors des cours pour pratiquer les mouvements ou notions (des chorégraphies et des techniques) dans la vie de tous les jours ou dans les tâches quotidiennes : lorsque l’on fait la cuisine, fait du vélo, un autres activités physiques, lors de ces moments d’études, dans les travaux et projets scolaires, etc.

Pour les niveaux intermédiaires et avancés (vertes et plus), planifier l’entrainement sur plusieurs semaines et plusieurs mois;

Pratiquer un autre sport et / ou un autre art martial de façon régulière peux être une excellente idée – c’est même fortement suggéré pour les élèves e 15 ans et moins;

Être sérieux, discipliné et persévérant dans son attitude à travers son entraînement;

Poser des questions aux instructeurs, aux entraîneurs et aux élèves plus gradés;

Participations aux compétitions de karaté

Obligatoire selon les âges et pour l’obtention de certaines ceintures / grades

Pour les compétitions – veuillez consulter l’onglet Les compétitions

Examens de karaté

Pour les examens – Veuillez consulter l’onglet Les examens